孩子使用电子产品的合理时长是多久?如何节制?注意!是“节制”在一个合理的时长,并非“杜绝”。
如今线上优质的视频和教育资源很多,即使不让孩子玩游戏,家长也不可能完全杜绝让孩子在智能设备上学习。
世界卫生组织(WHO)曾发表过专题文章,呼吁为了孩子的健康成长,应该鼓励他们“少坐、多玩”(sit less and play more),并且建议以2岁为分水岭:
2岁以下不建议孩子在智能媒体,包括看电视、看视频、玩电脑游戏时久坐;
2岁以上的孩子需要将屏幕时间限制在每天1小时内,且越少越好。
美国儿科学会曾推荐过一套“媒体计划”的控制方法,只需输入孩子的年龄,就会跳出来硬性规定的最低“睡眠时间”和“体育活动时间”。
在此基础上,家长可自由选择其他项目的时长,包括但不限于每天给孩子安排户外活动、家庭时光、自由玩耍、亲子阅读等等,从而“挤占”掉单纯的屏幕时间。