瑜伽行业宣传神奇效果?这些说法害人不浅

编辑:必应阅读2019-05-03 00:58:00瑜伽动作
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文章简介:瑜伽在最开始其实是古印度人的一种修行,但到如今,已经成为了一种风靡全球的运动方式,尤其是近几年来,瑜伽对于中国都市女性的推崇已经成为了一种时尚的标志。从最初的打着减肥瘦身美体的噱头,到后来的能够缓

  瑜伽在最开始其实是古印度人的一种修行,但到如今,已经成为了一种风靡全球的运动方式,尤其是近几年来,瑜伽对于中国都市女性的推崇已经成为了一种时尚的标志。从最初的打着减肥瘦身美体的噱头,到后来的能够缓解病痛甚至是治疗一些疾病,不难发现,这个行业的走向已经病得不轻!

瑜伽行业宣传神奇效果?这些说法害人不浅

  有记者发现,不管是什么样的瑜伽会所都会自称“正宗”,甚至有着多种认证和资质,但那些他们自称在国际上的资质和证明其实是无中生有,因为瑜伽本身在世界上就没有统一的标准,那么又何来认证呢?

  瑜伽本身是没有问题的,但是在商业的冲击下,瑜伽害了多少人!前不久,记者在和瑜伽师的调查访问中,瑜伽师称:“许多瑜伽动作看似温和柔弱,但其实相比于打篮球或者减肥操来讲,损伤脊柱的几率是更要大的。”

  一、瑜伽动作害人不浅

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  1、体式上

  如果我们观察到瑜伽的一些体式就会发现,很多的动作对于关节都是反向的,所以对于关节的损伤也是存在的,而如果长期的进行这些体式运动,就会对我们的脊柱进行挤压,从而造成脊柱的伤痛。

  2、呼吸

  在瑜伽中,比较注重的是呼吸法,但其实深呼吸做的多了,就会使体内的氧含量增高,打破体内的酸碱平衡,从而造成呼吸困难,有很多的老师在上课之前,会提醒学员先吸气,补充氧气,但其实身体是能够正常呼吸的,吸气补充氧气只会造成头晕而已。

  3、减肥

瑜伽行业宣传神奇效果?这些说法害人不浅

  如果我们去运动,并且在饮食上也合理,不吃肉只吃素的话,那么就算不去练习瑜伽,也能够有减肥的效果。而高温瑜伽却常常要求学员在练习的时候要在高温的情况下练习,练完之后的三个小时内也不能喝水吃饭,这样虽然会瘦下来,但真瘦的合理吗?只会让人产生晕倒的现象。

  所以,瑜伽的一些练习方法是没有科学依据的,若想着出于对身体健康的原则,就不要勉强自己,应该忠于内心的感受。当然,我说的这些不是说瑜伽出现了问题,而是瑜伽这个行业,也包括老师的行为还有学员的心态,所以,下一篇我们会主要讲一讲这些。