如何练习减肥、瘦身瑜伽?在瑜伽书里是两个字

编辑:必应阅读2019-05-03 00:58:00瘦身瑜伽
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文章简介:我在给很多女性上瑜伽课的时候,很多的女孩子都在关注着一个问题:什么样的体式会让我减肥?会让我变瘦?让我的气质变好?  但其实,我要说的是,在印度的各种瑜伽书籍中,我们都可以找到瑜伽它对人体的作用,

  我在给很多女性上瑜伽课的时候,很多的女孩子都在关注着一个问题:什么样的体式会让我减肥?会让我变瘦?让我的气质变好?

  但其实,我要说的是,在印度的各种瑜伽书籍中,我们都可以找到瑜伽它对人体的作用,就是两个字:控制。这是最本质,最哲学的说法,因为他们是信奉前世今生的,所以对于瑜伽这一活动,在他们认为,是一种和前世的了断,对未来的准备。

如何练习减肥、瘦身瑜伽?在瑜伽书里是两个字

  但是现代人,对于这种本质问题似乎已经很陌生了,他们也知道控制,但却只把它和身体联系在一起。并不是这样的,作为一种古老的生命科学,它会让你把这世间的一切压力置于你的控制,但不仅仅是身体,更是精神上的。

  这么说也许会很抽象,但它的目的就是通过控制身体,让我们自己做自己的主人,从而掌控我们的灵魂和精神。如果非要具体化,拿体式来说,呼吸、冥想等方法都是它的方式和意义。用这种方式来打开我们与自然的连接,让我们的身心增强了感受能力,从而来改变我们的身心,还有治愈我们自己。

如何练习减肥、瘦身瑜伽?在瑜伽书里是两个字

  在之前我有提到过,关于学习瑜伽有两个难度阶段。一个是制戒,一个是内制。这是有自我戒律还有清规定律的。所以不是一般人能承受得住的,但在现代人中,这种方式逐渐的被演变,就是直接跳过了这两个阶段,从而形成了一个符合现代人节奏的传统哈他瑜伽。

  我们知道了古代的瑜伽更注重精神层次,而瑜伽的重中之重也在此,但为了更符合人群受众,现代的哈他瑜伽更是证明了这一点。如今,哈他瑜伽还有其他的各种流行的瑜伽流派已经被大众接受,并越来越受到喜爱。

如何练习减肥、瘦身瑜伽?在瑜伽书里是两个字

  到底是什么原因呢?因为更为简单和方便,所以在现代人中,它为人们随时随地的练习瑜伽做好了体式的准备和需求,这也是现代瑜伽的真正魅力所在。