瑜伽简介

必应阅读瑜伽在印度有着五千多年的文化传承历史,如今广泛传播和发展于全世界,堪称“世界的瑰宝”。这样一种集身、心、灵同修的古老强身术,得到了现代人由衷的推崇和认可。

瑜伽

  • 减肥运动太累怎么办?三组瑜伽动作让你轻松变美

    夏天到了,又是小仙女们可以展示身材的时刻,但是有个问题也来了,身材不好穿什么都不是很好看!别着急,想要改正这一点,除了要多运动,还需要我们每天做这些动作,这样就能全身上下来个大改变,你不用担心动作

    编辑:必应阅读 2019-07-10 08:06:00 减肥瑜伽
  • 肩胛骨突出怎么矫正?女性拥有美背全靠这组瑜伽动作

    对于很多小仙女来说,想要拥有美背是一个华丽且朴实的愿望,但是很多人从侧面看来像驼背一样,就会看起来有点虎背熊腰了,但其实这跟驼背一点关系也没有,这只是肩胛骨突出的表现,是一种不良的体态,所以就非常

    编辑:必应阅读 2019-07-10 08:06:00 瘦身瑜伽
  • 女性练好瑜伽体式,瘦身减肥轻松突破,气质也会改变许多

    相信有不少练习瑜伽的小伙伴都知道下犬式,这是瑜伽当中一个基本的动作,做起来也是很简单的,一般就是首先要求山式站立,然后弯腰,将身体前伸,双手掌贴在地面,双腿可以配合姿势向后调整,让整个身体的形状为

    编辑:必应阅读 2019-07-07 05:49:00 减肥瑜伽
  • 4组瑜伽动作练就明星身材,减肥瘦身瑜伽让你大换面

    很多的妹子都想要减肥,但是一方面抵挡不住美食的诱惑,还有就是人的懒惰性,本来一开始是想一鼓作气的,但坚持不到几次之后,就再而衰,衰而竭了,最后就只能摊在家里的床上了,于是最后就只能羡慕明星了,其实

    编辑:必应阅读 2019-07-04 20:17:00 减肥瑜伽
  • 姚晨刘涛惊艳美照霸屏,绝美的气质是多年瑜伽的练习

    前几天姚晨和刘涛一起上了某杂志的封面,看完美照之后我就不淡定了,不得不说两人的样子真是惊艳!除了那张无可挑剔的脸之外,刚柔并济的好身材完全让人忽视掉女人的年龄,显示出的完全都是她们的魅力!  难怪

    编辑:必应阅读 2019-07-03 10:16:00 减肥瑜伽
  • 瘦腿、瘦腰的瑜伽动作,女性坚持每日练习早日变苗条

    美女们都想拥有一条笔直纤细的大长腿,但现实却常常事与愿违,这也难怪,久坐不动,运动量少,就很容易造成下半身的脂肪堆积,那么肚子上肥肉,大腿上的肥肉不长出来才怪呢,所以要想改变这种情况,就必须要从现

    编辑:必应阅读 2019-06-29 05:58:00 瘦身瑜伽
  • 减肥瑜伽动作不难练,坚持练习早日瘦身

    小伙伴们想要减肥吗?那么不如选择瑜伽吧!接下来就来和大家分享几组减肥瑜伽的动作,希望你能够坚持下去,这样早晚有一天会瘦的~  1、  跪姿,小腿紧紧地贴在地面,手臂向前打开并且与大腿垂直;呼气的时

    编辑:必应阅读 2019-06-28 09:20:00 瑜伽动作
  • 三组上班族减肥瑜伽,瘦身也能缓解工作压力

    常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的工

    编辑:必应阅读 2019-06-28 09:20:00 减肥瑜伽
  • 四组瘦身瑜伽快速燃脂,坚持一个月带来巨大改变

    在我们看来瑜伽是不会有燃脂作用的,因为动作柔弱也没有进行强度的运动,就只是会改变形体而已,但其实如果你这么想就大错特错了,因为我们的身体就是一个燃脂的机器,只是选择方式的时候我们要选择最合适的那一

    编辑:必应阅读 2019-06-28 09:20:00 瘦身瑜伽
  • 瑜伽丰胸的最快方法,练好这五组瑜伽动作立马见效

    每个女性都想拥有傲人的乳峰,但在多数情况下都是事与愿违,那么除了和先天因素有关,乳房就不能通过后天的努力变得丰满吗?其实如果每天通过一点点瑜伽动作的练习,也是可以达到这一点,让你做一个自信的女人。

    编辑:必应阅读 2019-06-25 08:13:00 瑜伽动作
  • 丰胸瑜伽的基本动作,简单快速帮你胸部练丰满

    有些女孩子对自己的胸部不是很满意,于是就找到各种丰胸产品和丰胸方式,但其实做好丰胸瑜伽动作就能帮助女生丰胸,只需要每天抽出一点点时间就可以帮你打造完美的身形,让你的胸部丰满,尽显迷人。  1、

    编辑:必应阅读 2019-06-22 10:02:00 瑜伽动作
  • 五组瘦身瑜伽动作快来学,坚持练习秒变瘦

    女生要想身材变得苗条,一定要学会找到方式方法,建议女生可以在平时练上这五组瑜伽动作,这样就可以让你的脂肪大燃烧~那么接下来就一起来看看吧~  1、  俯卧,然后慢慢地抬起臀部;双腿伸直合拢,双手臂

    编辑:必应阅读 2019-06-21 09:32:00 瘦身瑜伽
  • 产妇练产后瑜伽减肥塑身,明星产后减肥实力证明

    孙燕姿曾在一月初的时候晒出自己瑜伽照,照片一出,大批的粉丝更是疯狂留言,燕姿虽然是素颜上阵,但整体看来精神状态非常好,甚至有的粉丝直呼:“太瘦了!”。可以看出孙燕姿在产后立马恢复了身材,这让人不禁

    编辑:必应阅读 2019-06-20 03:48:00 产后瑜伽
  • 瑜伽球减肥动作分解,动作不标准也能练瘦

    对于瑜伽爱好者来说,其实做好瑜伽动作也只是基本的标准,对瑜伽有了充分的了解之后,练习瑜伽就不在于一招一式了,可能只需要一个瑜伽球就可以将瑜伽变得很有趣,甚至几个简简单单的动作就可以轻松练出好身材,

    编辑:必应阅读 2019-06-19 03:35:00 减肥瑜伽
  • 瑜伽初学者会犯的三个坏习惯,让运动无效的错误方法你中了吗

    瑜伽在现代快速的生活中是一种受欢迎的运动形式,因为它追求身心和为一体,在自然中获得内心的平衡,在运动中关注自己的状态,缓慢的练习方式和冥想让它在各种锻炼中独树一帜。但是瑜伽并不是简单的摆姿势,也不

    编辑:必应阅读 2019-06-19 03:35:00 瑜伽初学者
  • 女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式,立刻拥有小蛮腰

    瑜伽在最近这两年确实挺火的,但若是你把它归于柔弱、冥想、静止的动作的话其实就大错特错了,因为在传统的观念里,我们认为瑜伽就和练太极一样,但其实做好瑜伽是和做好力量训练一样的,一样是需要输出力量,还

    编辑:必应阅读 2019-06-18 07:12:00 瘦身瑜伽
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    对于瑜伽初学者来说,动作的熟练与否其实并不重要,自身的柔韧性过不过关也不重要,因为动作的标准是可以慢慢练出来的,只是在练习的过程中其实也可以通过一些小道具来帮助完成的,所以这就不得不说起瑜伽砖了,

    编辑:必应阅读 2019-06-16 10:13:00 瑜伽初学者
  • 一组瘦身瑜伽动作帮你塑形,成为这个夏天的背影杀手

    最近我们很少去说背影杀手了,这不是因为不去探讨,而是因为在生活中真正的背影杀手很少,就算有时候我们以为那个背影杀手一定是个天仙美美,但转过头来才发现,竟然是一个大叔……所以,这就很奇怪了,为什么男

    编辑:必应阅读 2019-06-13 01:32:00 瘦身瑜伽
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