【原】抓住睡前一小时，做好三件事，培养孩子高情商

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不管多忙，小陈睡前都会抽出一小时陪伴孩子，而且已经坚持了好几年。在小陈看来，陪伴不在于时间的多少，而是重在质量。如何才能让陪伴变得有意义呢？自然是陪孩子做有助于他成长和进步的事情，这样才不算浪费时间。

这一个小时里，小陈会陪孩子做会游戏，接下来就是亲自阅读，给孩子讲故事，顺便聊天。虽然时间不是很长，但是通过沟通，小陈清楚孩子的情绪变化，同时也掌握着孩子的进步程度。在这样的坚持下，孩子的变化真的很大，不管是性格还是做事能力，好像都比同龄孩子优秀很多。
确实，高质量的陪伴对孩子而言，就是成长中最重要的养料。因为儿童时期，是孩子人格形成的重要阶段，只有良好的亲子关系，才能让孩子的心理得到更多满足。成长中需要很多东西，但是最为重要的还是家长的陪伴和引导。没有孩子生来就优秀，所以家长的用心培养不能少。

不管多忙，睡前这三件事都要坚持，别让时间白白浪费1、陪孩子聊天
总是听家长议论，贫富家庭养育的孩子，他们之间的差距有多大。很多家长把这些差距，归功在家庭贫富的差距上面，总觉得有钱人的孩子，他们之所以优秀，就是因为经济实力允许，通过经济堆砌出来的优秀。但其实，富人家长，他们更注重培养孩子的各方面能力。
可能是生活富足的原因吧，父母有更多的时间跟孩子去聊天，这样就拉近了亲子间的距离。孩子的语言技能，沟通能力，以及爱人的能力都有所提高，那么他们自然也会变得优秀起来。
所以说，不管多忙多累，都请在睡前抽出一些时间。哪怕只是简单的询问孩子是否开心，或者有没有认识新的朋友，都可以通过言传身教的沟通方式，帮助孩子成长为一个善于沟通的人。

2、帮孩子情绪复盘
说实话，孩子管控情绪的能力还是比较差，所以他们每天发生的事情，需要身边有个人引导，帮助他们走出情绪的困境。成长期间，“情绪复盘”对孩子来说很重要，这也是帮助他们学会管理情绪的一种方式。在此期间，家长要做的就是拉近跟孩子的距离，最起码做到坦诚相待，这样才能毫无保留的了解孩子。
只要亲子关系足够好，相信在沟通中，孩子也能学会自查，了解和判断自身的情绪，并且做到接纳和排解情绪。那些负面以及不开心的事情，都会在家长的引导和自身的管控之下，慢慢的消失。家长有意的帮助，不仅可以让孩子更加信任，而且以后遇到问题，也愿意跟家长分享和沟通。最重要的是，孩子能够学会驾驭自身的情绪，不会把这些坏情绪埋在心底。
如何做好情绪复盘呢？家长需要先带着孩子一起回顾下之前发生的事情，在此期间家长尽量不要发表观点，而是选择认真的倾听。接下来再帮助孩子分析事情背后的错误，只有找到影响情绪的原因，才能帮助孩子走出情绪沼泽。

3、和孩子一起阅读
都说教育的成本过于高昂，不管是参加辅导班还是学习兴趣爱好，都需要大量的金钱作为支柱。所以很多家长拼命的工作赚钱，只是为了给孩子更多学习的机会。但其实，教育有很多种方式，低成本的教育方式也值得推崇，比如说阅读。尤其是那些没有太多时间陪伴孩子的家长，无论怎样，都要先培养孩子爱上阅读。

因为在阅读的途中，孩子的心性可以沉静下来，那些浮躁的思想也会被书中的知识所替代。而且好的书籍，可以让孩子的想象力更加丰富，同时内心也变得富足起来。不能否认，阅读对孩子的好处太多，除了对学习有帮助之外，还能养成很多其他的好习惯。
阅读自然得要从孩子喜欢的书籍开始入手，这样才能激发他们内心的阅读欲望。带着孩子去挑选他喜欢的绘本或者读物，最初家长可以读给孩子听，慢慢的鼓励他们自己讲出来。通过阅读比赛，或者是故事比赛的方式，让孩子感受到阅读的魅力有多大。

总结看似简单的三件事，但是很多家长都做不到，他们总觉得只要给孩子更多的物质生活，便是疼爱。想要让孩子的情商得到锻炼和培养，家长记得抽时间陪陪他们，不管是聊天还是阅读，都是好的。