脚部有个“脾胃开关”，家长经常按一按，助娃脾胃畅通长高个！【一点资讯】

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为人父母，最希望的就是孩子有一个健康的身体，尤其在饮食上往往更注重营养的需求。
如今已进入秋季，天气日渐转凉，经过了炎热的夏季，孩子的胃口自然就有所增强，胃口大开，吃起来往往会毫无顾忌。

但是长时间这么吃，孩子就很容易积食，无形中就加重了脾胃的负担，所以在秋季，家长在忙着给孩子“贴秋膘”的同时，也不要忘了养养孩子的脾胃。

脾胃不好影响孩子的一生！
儿童脾胃不足已经成为了当前最普遍的亚健康问题。有大数据表明：0-12岁儿童中，约有70% 的儿童存在脾胃不足问题。

脾胃是人体的根本，一旦出现虚弱或者不足，就会引起一连串的不良反应，最常见的就是积食、消化不良，吸收营养不足，严重影响儿童的正常身体发育。

脚部有个“脾胃开关”，经常按一按，助孩子脾胃畅通
“积食是百病之源”，除了从饮食入手之外，中医建议：经常给孩子按摩脚部的这个“消食开关”，能帮助孩子脾胃通畅。
很多人都说：“脚是人身体的第二个心脏”。脚部虽然位于人体的最低处，但一些生活上的小毛病，都会通过按摩相应的足部穴位来调解。

脚部有一个“脾胃开关”——足太阴脾经，位于脚部的大脚趾前段沿内侧，从孩子的内脚裸一直到大腿内侧。
这个穴位对于孩子的脾胃来说，是非常重要的。足太阴脾经和脾胃有关，尤其是和胃，两者之间互相影响，完成消化机能。
而一旦脾胃出现问题，症状就在脾经位置上呈现出来。而只要刺激脾经上的穴位，就能改善脾胃不佳的情况。
家长可以趁着秋季养脾胃的“黄金期”，经常帮着孩子刮一刮脾经，可以促进穴位的气血流通，增强孩子的脾胃功能。


除了按摩脚部的“脾胃开关”，做到以下几点，也会让脾胃更加顺畅
1） 多注意补充水分
孩子多喝水能增加新陈代谢，水能够帮助孩子提高脾胃动力，解决积食、便秘和腹泻等消化问题。
一旦孩子脾胃功能正常，自然对于营养的吸收和消化就会很好，身体各方面发育也都会回归正轨。
2） 饮食均衡
脾胃虚弱的孩子，建议平时多吃一些流食，像粥。粥能很好的将水分和小米以脾胃最容易接受的方式被吸收。

尤其是小米粥，对于脾胃的滋养是很好的。
3） 睡眠充足
充足的睡眠保证孩子拥有足够的抵抗力和免疫力，最大限度地避免孩子因积食而免疫力不足，引发一系列的疾病。
所以家长从小就要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，严格按照儿童不同阶段所需的睡眠睡眠标准来执行。

拓展阅读：给孩子做足底按摩的好处
经常性地给孩子做一些足底按摩，不但会改善疾病，也能帮助儿童增长身高和益智大脑。

郑英吉博士表示：人体健康的缩影在足部会表现出来，家长可以在家DIY儿童足部按摩，来达到生理技能恢复常态的健康状况。
给儿童做足底按摩的注意事项：
提前泡脚：在按摩前可以让孩子用35°左右的温水来洗脚，或者泡脚5分钟；剪指甲：家长要给孩子做足部按摩时，要记得提前把自己的指甲修剪一下，以免刮伤；按摩时间：每天的按摩时间在15-20分钟之内，不宜太长；按摩时要用大拇指的指腹来由上往下的按摩顺序，力道以不同为原则。

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