春季肝火旺，口苦口臭、头痛，每天早晨含一下它，快速败火！

达人分享

春季是一个气候交替的过渡季节，气温变化较大，而有些人在冬季保健不当，过食辛热，真阴内耗，阴虚火旺；或过食肥甘油腻，痰热内蕴，至春天来临时被邪气所侵，向外发散，即冬郁而春发。
春季肝火旺是由于肝的机能亢盛而出现热象或冲逆症状，统称“肝火”。其原因有肝经藴热，或肝阳化火，与情志刺激过度也有一定关系。
肝火旺盛容易引发口苦、口干、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热，舌苔增厚等症状。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
严重的可出现发狂，或呕血、咯血（气管、支气管或肺组织出血）、鼻出血等。
我们来做一个测试，看看自己有没有肝火旺的表现：


1、舌苔白而少津
舌苔缺少湿润的感觉，看起来比较干燥。

2、舌边红
中医认为舌的两侧属肝，如果舌边红比较明显，又出现了肝脏系统所属部位的不适感，就可以判断热在肝脏。

3、舌苔薄黄
舌苔的厚度没有增加，但是颜色从白色变成黄色，叫做薄黄苔。
如果有肝上火的表现，请到镜子前观察一下舌象。若出现了具有上述特征的舌象变化，赶快有针对性地给您的肝“灭火”。
如果不及时灭掉火，不光是口角长疮，还会让其他疾病趁虚而入。
那么，怎么才能“灭火”，健康过春天？
① 口舌生疮含姜片
切几片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能轻疼痛。
② 喝花茶
将10克菊花、5~10克金银花，用开水冲泡代茶饮，不出一周就败火。
③ 喝梨水
头痛、头晕、耳鸭、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，喝梨水，方法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
④ 吃猪肝
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眼、舌红，吃猪肝，方法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
⑤ 眼睛微闭能养肝
闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。
饭后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。
⑥ 出门赏花心情好
春季出门踏青、散步等活动，能使人体气血通畅，怡情养肝。想要肝火不旺，首先就要养成乐观开朗的心态。
⑦ 蔬菜水果不能少
蔬菜水果是最天然的“降火药”，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻剌激食物，多补水才能降火。
笔者微信：weichang155 ，以上图片网络，侵删