电激命门火自添，发动命门真火，肾脏有病者宜多练此法

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电激命门火自添
接上式,两手转腕手心向前(图39),侧平上举至肩平,然后平
掌,手心向前(图40)(初练者两手手心向下,手胞下垂,侧平上举
至肩平,然后平掌转腕,手心向前)两手由侧平前合,似有压物感,
合掌后随即睁眼(图41),
手缓缓下至脐前,掌指斜向下方上体微
前倾,目视两拇指,牙关咬紧,脚趾抓地将两手搓热(图42),然后
闭目两手绕胯贴于背后,两内劳宫穴对肾俞穴(图43),两手同时
图35
图36
图37
图38
图39
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图40上下摩擦三十六次(一上一下为一次),体弱者可只摩擦十二次,待
体质好转后再逐渐增加,然后再以内劳宫穴贴于肾俞穴上,意想两
手心,口如吹纸捻样吹气三至六口(或意想两肾,同时作三至六次
深呼吸亦可),继而翻掌以外劳宫穴贴肾俞穴(图4),身体伸直
随肘臂前合(图45),两手贴带脉绕至脐前,翻手,掌根齐瞳中高
(图46),轻轻贴腹下滑,掌心下滑至小腹前,两手自然下垂于体两
侧,中指尖轻点裤缝,掌心向内。还原成预备式。反复一至三次。
图
图43
图44
图46
功理提要:发动命门真火。肾脏有病者宜多练此法
   

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