女生减肥好方法:找个朋友,比自己瘦的!

编辑:必应阅读2019-05-14 00:20:38减肥方法
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文章简介:走在街上,有两种人特别的吸引眼球,一种是漂亮的、一种是瘦的,颜值跟遗传有关,身材跟减肥有关,也许你也想要成为人群中的最耀眼,但是一说到减肥可能三分之二都是减肥失败。减肥,就是运动+饮食,很多人都知

  走在街上,有两种人特别的吸引眼球,一种是漂亮的、一种是瘦的,颜值跟遗传有关,身材跟减肥有关,也许你也想要成为人群中的最耀眼,但是一说到减肥可能三分之二都是减肥失败。减肥,就是运动+饮食,很多人都知道这个道理,但最后苦于坚持也就难怪瘦不下来。

  最近一个做心理类公众号的小伙伴告诉我说:发现了一个有效的减肥方式,如果你想减肥,其实可以交一个更瘦的朋友。这样说大家可能会觉得有些不解,但其实从一些心理因素上来说,方法确实可行。这是因为一些心理因素也会阻止我们减肥,而这些大多就是减肥失败的主要原因。

  一、睡眠不好

女生减肥好方法:找个朋友,比自己瘦的!

  如果一个人睡眠不是很好,睡眠时间也很短,或者是经常从睡梦中醒来,那么TA的BMI可能会很高,再加上睡不好白天没有精力更不想再去健身和运动,那么时间长了,胖是一方面,想要去减肥和瘦下来也是一件很难的事情。

  二、压力较大

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  阻碍我们减肥,或者总是减肥失败的原因也跟情绪有关,就是压力,如果一个人一直处在压力之中和情绪低落之中,那么就会通过吃东西的方式来进行排遣,如果自身觉得这样的方式有效,那么再想抑制住吃东西的欲望也是很难的,所以这也就是瘦不下来的原因。

  三、朋友影响

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  回到最开始我们说的,如果你想减肥可以找一个更瘦的朋友。有项研究表明,如果和你经常相处的伴侣、朋友较瘦的话,那么你的体重也会有所下降,但若是你的伴侣和朋友都是有些微胖的话,那么极有可能你也是个小胖子。这就是生活习惯对人的影响,所以,要是想瘦下来,就和朋友一起去健身减肥,或者是找个更瘦的朋友吧~