【原】【考研】警惕“考前综合征”，不要让心态坏了事
考研是一场较量，不仅是知识、能力的较量，更是忍耐力、意志力、心态之间的交锋。只是一场时间的持久战，千万不可以掉以轻心，更不要中途退场，各位已经经历半年、一年甚至更加长的时间去准备、努力，最后的十几天的时间就要上了战场奋力一搏。http://img.biiyy.com/360doc/2020/10/17/11/c1zkkhbcazn.jpg.png
在这场持久战中，每时每刻都有人退出，一直坚持到上了考场，也会有人退场，所以坚持就是胜利。考试成绩的提高不仅仅依靠学习，好的心态更可能使你事半功倍。在单调、烦冗、苦闷的考研过程中，如何保持成熟健康的心态，是每一个考生都应当正视的问题。
一、警惕“考前综合症”
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考前综合征通常表现在两个方面：
①患得患失，做事优柔寡断。
②心情莫名的烦躁、焦虑不安；情绪不稳定，易冲动、发脾气。
比较有代表性的就是当大学将毕业的考生面临安排复习与实习、找工作的冲突时，以及在职的考生面临工作的压力，在很多时间让考生左右为难，同时周围的环境对考生的复习造成或多或少的影响。
帮帮提醒考生，如果不能很好处理这种矛盾，就会形成心理障碍，所以大家要学会处理考研复习过程中遇到的各种矛盾，警惕“考研综合症”。
二、缓解心理疲劳
简单来说就是放轻松，不要把学习变成压力，是它极有可能成为压倒你心态、身体的最后一根稻草。
对于学习，首先明确学习目标，给自己设定一个“泵，学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。很多考研的朋友就有说过，明确目标，使他们行动的动力，这个动力促使他向前进。
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其次，培养学习兴趣，没有乐趣的学习枯燥乏味，书本看了一会就产生了困意，迷迷糊糊的翻完了整本书，到头来，就只有时间流逝，脑子里留下一片空白。
而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。
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要注意学习的多样化．对于每天的时间合理规划，制定详细的计划，千万不要一整天做同样的事情，极易适得其反。
当然如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。
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